Почему важно развивать быстроту и координацию при занятиях легкой атлетикой?

Развитие быстроты и координации важно при занятиях лёгкой атлетикой по нескольким причинам:

Быстрота — одно из важнейших качеств легкоатлета. pedsovet.su Она тесно связана с техникой выполнения упражнений, силой мышц, гибкостью и хорошей координацией движений. pedsovet.su infourok.ru Чем быстрее отталкивание в прыжках и в беге, чем выше начальная скорость снаряда, выпущенного метателем, тем выше спортивный результат. infourok.ru

Координация обеспечивает устойчивость спортсмена на дистанции в процессе физического контакта с соперником. elar.uspu.ru Это позволяет сохранить высокий темп бега в условиях тактического противодействия соперников. elar.uspu.ru Также координация помогает:

• точно дифференцировать и измерять движения во временных и пространственных рамках; elar.uspu.ru
• формировать быстроту реакции и ориентироваться в сложных условиях; elar.uspu.ru
• перестраивать двигательную деятельность и произвольно расслаблять мышцы; elar.uspu.ru
• формировать навыки сохранения равновесия и чувства ритма. elar.uspu.ru

Таким образом, развитие быстроты и координации способствует достижению высоких результатов в лёгкой атлетике и снижению количества технических ошибок, влияющих на конечный результат. elar.uspu.ru