Почему важно различать ступню и стопу при занятиях спортом?

Возможно, имелись в виду функции стопы при занятиях спортом. Различение понятий «ступня» и «стопа» важно, так как стопа выполняет несколько важных задач, которые влияют на технику занятий и безопасность тренировок: kartaslov.ru fs-school.ru

• Рессорная функция. fs-school.ru Стопа смягчает толчки при ходьбе, беге, прыжках. fs-school.ru
• Балансировочная функция. fs-school.ru Стопа регулирует позу человека при движениях. fs-school.ru
• Опорная функция. fs-school.ru Стопа формирует опору для тела человека, противодействуя вертикальной нагрузке массы тела. fs-school.ru
• Толчковая функция. fs-school.ru Стопа позволяет человеку совершать поступательное движение в любом направлении. fs-school.ru

Например, при беге есть разные техники приземления, которые отличаются частью стопы, контактирующей с землёй. donsport.ru nordski.ru Например, приземление на пятку увеличивает нагрузку на суставы и колени, а приземление с наклоном вперёд способствует равномерному распределению нагрузки по всей поверхности стопы и снижает вероятность травм. nordski.ru

Таким образом, понимание функций стопы помогает освоить правильную технику занятий и снизить риск травм.