Работа над физической выносливостью важна в баскетболе, потому что она позволяет поддерживать высокий темп игры на протяжении всего матча. 12 В течение игры игроки постоянно двигаются по площадке, выполняют прыжки, резкие повороты и другие физические действия. 1 Хорошая выносливость помогает им поддерживать этот интенсивный уровень активности. 1

Вот ещё несколько причин:

• Снижение риска усталости и ошибок. 2 В концовке матча, когда усталость начинает накапливаться, игроки с хорошей выносливостью сохраняют свою энергию и могут оставаться энергичными и фокусированными на игре. 1
• Более быстрое восстановление. 1 Хорошая выносливость помогает игрокам быстрее восстанавливаться между подачами и атаками, что позволяет им оставаться в игре на высоком уровне производительности на протяжении всего времени матча. 1
• Более длительное время сохранения высокой спортивной формы. 5 Баскетболист, обладающий достаточной выносливостью, более длительное время сохраняет высокую спортивную форму, проявляет высокую двигательную активность как в одном матче, так и на протяжении турнира, демонстрирует более стабильную и эффективную технику, отличается быстрым тактическим мышлением, более результативен. 5