Почему важно правильно устанавливать стартовые колодки для максимального результата в спринте?

Правильное установление стартовых колодок важно для достижения максимального результата в спринте по нескольким причинам:

• Эффективное отталкивание. 15 Если заднюю колодку поставить слишком далеко от передней, то из положения, когда задняя нога далеко и практически выпрямлена, невозможно сделать мощный и сильный толчок вперёд. 5
• Оптимальное положение ног. 3 Правильное расположение колодок позволяет выполнять мощное отталкивание от них и сохранять общий наклон тела на первых шагах бега. 3
• Рациональное использование времени. 14 Если колодки расположены слишком далеко от линии старта, то по команде «Внимание!» бегуну придётся значительно выпрямлять ноги в коленных суставах, а это не позволит полностью использовать силу мышц ног при отталкивании. 1 Если же колодки находятся чрезмерно близко к стартовой линии, то тело бегуна и его ноги будут излишне согнуты, и на стартовые движения придётся затратить слишком много времени. 1

Расстояние между колодками и удаление их от стартовой линии зависят от особенностей телосложения бегуна, уровня развития его скоростно-силовых качеств. 2