Правильное планирование спурта в соревнованиях по лёгкой атлетике важно, потому что он позволяет удачно финишировать и обеспечить себе победу или высокое место в забеге. 2

Спурт — это тактический приём, резкое кратковременное увеличение темпа движения, который обычно практикуется на финишной дистанции. 1 Например, в беге на 800 м финиш начинается за 200–250 м, а в беге на 1500 м — за 300–500 м. 2

Чтобы натренировать спурт, нужно выяснить свои сильные и слабые стороны, укрепить мышцы и иметь хорошую аэробную базу. 2 Грамотный план тренировок с учётом всех особенностей спортсмена может составить только тренер. 2