Поддерживать постоянную скорость при плавании на дальние дистанции важно, потому что это позволяет проходить требуемую дистанцию дольше и с меньшими усилиями. 5

Даже относительно небольшое снижение скорости по сравнению с планируемой соревновательной сопровождается резким снижением требований к функциональным системам и механизмам, определяющим уровень развития специальной выносливости. 2