Подбирать длину скакалки под рост спортсмена важно по нескольким причинам:

• Улучшение техники прыжков. 15 Неправильно подобранная длина скакалки приводит к частым ошибкам и формирует неправильную технику прыжков. 1
• Повышение эффективности тренировок. 4 Скакалка, длина которой больше положенной, будет волочиться по полу, снижая темпы тренировки и её эффективность. 4 Короткая скакалка будет путаться в ногах и бить по пальцам. 4
• Возможность выполнения сложных трюков. 1 Многие сложные трюки с длинной скакалкой выполнить намного труднее, чем с короткой. 1
• Удобство для разных уровней подготовки. 1 Например, для новичков рекомендуется длина скакалки до плеча, чтобы было достаточно свободного пространства при прохождении верёвки над головой и под ногами. 1 Для опытных спортсменов подходит длина до низа груди, которая позволяет достичь высокой скорости прыжков. 1

Таким образом, подбор скакалки по росту позволяет значительно улучшить качество тренировок, сделав их более результативными и безопасными. 5