Обучение приёмам самостраховки на уроках гимнастики важно, потому что это помогает предотвратить травматизм. 23

Самостраховка — это умение занимающегося своевременно принимать правильные решения и самостоятельно выходить из опасных положений. 1 Для предотвращения возможной травмы можно прекратить выполнение упражнения или изменить его, создать дополнительную опору, перехватить руками, сделать соскок. 1

Также обучение приёмам самостраховки способствует:

• Формированию правильной осанки. 2
• Повышению мотивации к дальнейшему освоению более сложных гимнастических элементов. 2

Навыки самостраховки приобретаются в процессе изучения упражнений и совершенствования их исполнения. 1 Чем выше уровень координационных способностей и развития ловкости, тем легче гимнаст овладевает приёмами самостраховки. 4