Вопросы к Поиску с Алисой
Не разводить колени при приседаниях с гантелями важно, чтобы избежать травм. fitstars.ru medaboutme.ru Колени всегда должны быть направлены в сторону носков, нельзя заваливать их внутрь или отводить в сторону. fitstars.ru
Также такая техника позволяет приседать с упором на пятки и оптимально распределять нагрузку между всеми мышечными группами, задействованными в движении: ягодичными мышцами, квадрицепсами, бицепсами бёдер, выпрямителями позвоночника. dzen.ru
Для правильной техники выполнения приседаний с гантелями рекомендуется обратиться за консультацией к профессиональному тренеру. zebra-altufyevo.ru
Ещё одна причина не выводить колени вперёд во время приседаний — это снижает нагрузку на коленный сустав. dzen.ru medaboutme.ru Если колени выводить вперёд, это сильно напрягает коленный сустав, что может привести к травме. medaboutme.ru