Вопросы к Поиску с Алисой

Примеры ответов Поиска с Алисой
Главная / Спорт / Почему важно не разводить колени при приседаниях с гантелями?
Вопрос для Поиска с Алисой
16 февраля

Почему важно не разводить колени при приседаниях с гантелями?

Алиса
На основе источников, возможны неточности

Не разводить колени при приседаниях с гантелями важно, чтобы избежать травм. fitstars.ru medaboutme.ru Колени всегда должны быть направлены в сторону носков, нельзя заваливать их внутрь или отводить в сторону. fitstars.ru

Также такая техника позволяет приседать с упором на пятки и оптимально распределять нагрузку между всеми мышечными группами, задействованными в движении: ягодичными мышцами, квадрицепсами, бицепсами бёдер, выпрямителями позвоночника. dzen.ru

Для правильной техники выполнения приседаний с гантелями рекомендуется обратиться за консультацией к профессиональному тренеру. zebra-altufyevo.ru

Ещё одна причина не выводить колени вперёд во время приседаний — это снижает нагрузку на коленный сустав. dzen.ru medaboutme.ru Если колени выводить вперёд, это сильно напрягает коленный сустав, что может привести к травме. medaboutme.ru

Примеры полезных ответов Поиска с Алисой на вопросы из разных сфер. Вопросы сгенерированы нейросетью YandexGPT для актуальных тем, которые определяются на базе обобщённых запросов к Поиску с Алисой.
Задать новый вопрос
Задайте вопрос...
…и сразу получите ответ в Поиске с Алисой
Войдите, чтобы поставить лайк
С Яндекс ID это займёт пару секунд
Войти
Tue Aug 26 2025 09:00:20 GMT+0300 (Moscow Standard Time)