Почему важно контролировать дыхание при выполнении приседаний со штангой?

Контроль дыхания при выполнении приседаний со штангой важен по нескольким причинам:

• Улучшение производительности упражнения. wushu-volgograd.ru Правильное координирование вдоха и выдоха помогает оптимальной поддержке тела и улучшению производительности. wushu-volgograd.ru
• Снижение риска травм. wushu-volgograd.ru Правильная техника дыхания позволяет контролировать давление внутри грудной клетки и избегать излишней напряжённости. wushu-volgograd.ru
• Обеспечение стабильности работы сердца и поддержание артериального давления. ru.siberianhealth.com При неправильном дыхании быстро появляется утомление, сердце частит, давление повышается. ru.siberianhealth.com
• Снабжение тела кислородом. ru.siberianhealth.com Правильное дыхание обеспечивает тело кислородом, который необходим работающим мышцам. ru.siberianhealth.com

Перед началом тренировок со свободным весом рекомендуется проконсультироваться с тренером, который поможет освоить правильную технику выполнения упражнения. www.ddxfitness.ru