Измерение средней скорости важно для достижения спортивных целей, потому что это позволяет:

• Скорректировать тренировочные программы. 3 Знания о своей средней скорости помогают составить индивидуальный план тренировок и учесть особенности спортсмена. 3
• Рассчитать примерное время на преодоление дистанции. 25 Например, зная свой средний темп бега, можно понять, сколько времени понадобится на намеченное расстояние. 25 Это важно во время соревнований, чтобы правильно распределить силы и пробежать дистанцию за намеченное время. 2
• Определить объёмы и интенсивность тренировочных сессий. 1 Если знать среднюю скорость выполнения движений, то можно рассчитать нагрузку, которую выполняет спортсмен. 1
• Отследить уровень утомления. 1 Информация об изменениях скоростей в течение одной тренировки или цикла тренировок помогает делать выводы о том, выкладывается ли спортсмен по-настоящему, о его усталости или перетренированности. 1