Почему важно избегать чрезмерной амплитуды в упражнениях на внутреннюю поверхность бедра?

Избегать чрезмерной амплитуды в упражнениях на внутреннюю поверхность бедра важно, чтобы не получить травму. 2

Резкие движения во время выполнения упражнений могут быть опасны. 2 Нагрузку нужно увеличивать плавно, чтобы не столкнуться с травмами или проблемой перетренированности. 3

При работе с упражнениями на внутреннюю часть бедра важно ощущать растяжение приводящих мышц, а любые движения не должны приводить к выпрямлению колена. 34