Почему важно держать спину прямой во время отжиманий?

Держать спину прямой во время отжиманий важно, чтобы избежать травм. rsport.ria.ru

Если позвоночник сгибается или вытягивается, это говорит о том, что силы корпуса недостаточно, чтобы удерживать спину натянутой. brodude.ru В таком случае спина тянет бёдра к наклону таза, а нагрузка распределяется неравномерно: она переходит на плечевой пояс и поясницу. rsport.ria.ru

Кроме того, при выполнении отжиманий тело должно образовывать прямую линию, начиная от головы и заканчивая голенями. rsport.ria.ru Любое изгибание корпуса облегчит работу, но снизит эффективность движений. rsport.ria.ru