Почему важно держать локти слегка прижатыми к телу во время тяги?

Во время тяги важно держать локти слегка прижатыми к телу, чтобы предотвратить травмы. the-challenger.ru brodude.ru

Локти не должны плотно прилегать к грудной клетке или касаться рёбер во время сгибания, они должны двигаться свободно. the-challenger.ru Сохраняя расстояние в несколько сантиметров между корпусом и руками, можно снизить риск травмирования плечевого пояса и верхней части спины. the-challenger.ru brodude.ru