Во время тяги важно держать локти слегка прижатыми к телу, чтобы предотвратить травмы. 25

Локти не должны плотно прилегать к грудной клетке или касаться рёбер во время сгибания, они должны двигаться свободно. 2 Сохраняя расстояние в несколько сантиметров между корпусом и руками, можно снизить риск травмирования плечевого пояса и верхней части спины. 25