Почему важна синхронизация дыхания с техникой поворота в плавании?

Синхронизация дыхания с техникой поворота в плавании важна по нескольким причинам:

• Улучшение управления движением. 2 Стратегический выдох перед переворотом позволяет пловцу легко управлять движением, обеспечивая минимальные помехи. 2
• Подготовка к предстоящим гребкам. 2 Подводное скольжение — это спокойная пауза, во время которой можно установить контролируемое дыхание, подготавливая пловца к предстоящим гребкам. 2
• Сохранение плавности движений. 4 Если бы спортсмен вдыхал на каждом гребке, ему приходилось бы постоянно поворачивать голову то вправо, то влево. 4 Такое дыхание сбивает ритм, ухудшает баланс тела и делает движения асимметричными. 4
• Снижение сопротивления воды. 3 Правильное дыхание гарантирует верное положение тела и равновесие в воде, благодаря чему снижается сопротивление воды и повышается скорость плавания. 3