Прыгучесть важна для волейбола по нескольким причинам:

• Преимущество в борьбе над сеткой. 4 Доказано, что 90–95% выигрыша очков в игре достигается в борьбе над сеткой (блок, нападение). 14 Чтобы ставить блок и нападать, необходимо хорошо прыгать. 14
• Выполнение ударов по мячу. 1 Все опытные игроки делают это в прыжке. 1 Чем выше волейболист отталкивается при выполнении атакующего удара, тем сложнее против него производить игровые действия в защите. 5
• Блокирование мяча. 5 Для выполнения этого технического приёма у игрока должен быть высокий прыжок. 5
• Эффективная игра в нападении. 3 Умение высоко прыгать позволяет эффективнее играть в нападении и на блоке не только высоким игрокам, но и низкорослым. 3

Таким образом, прыгучесть — одно из ведущих качеств в волейболе, и её развитию необходимо уделять внимание уже на начальном этапе подготовки игроков. 14