Почему важна правильная техника выполнения жима гири стоя?

Правильная техника выполнения жима гири стоя важна по нескольким причинам:

• Безопасность. www.ddxfitness.ru www.championat.com Упражнение достаточно травмоопасно, поэтому важно следить за положением тела, не давая ему качаться вперёд-назад или вбок, а также контролировать движение гири вверх и вниз. www.ddxfitness.ru
• Эффективность. www.championat.com Правильная техника и подготовка к выполнению обезопасят занятие и в сочетании с регулярностью тренировок позволят достичь поставленных целей. www.championat.com
• Задействование дополнительных групп мышц. www.ddxfitness.ru При соблюдении правильной техники можно задействовать мышцы ягодиц, бёдер и корпуса для поддержания равновесия и баланса. www.ddxfitness.ru

Перед тем как приступить к выполнению этого упражнения, важно проконсультироваться с тренером, чтобы избежать травм и правильно оценить свои возможности. zebra-altufyevo.ru