Концентрация на дыхании важна в восточных единоборствах по нескольким причинам:

• Контроль за ритмом дыхания помогает эффективно выполнять боевые действия. 1 Вдох должен совпадать со стадией расслабления, во время которой готовятся активные действия, а выдох и задержка дыхания — с моментом атакующих или защитных действий. 1
• Правильное дыхание позволяет осуществлять полный кислородный обмен в лёгких, что приводит к максимальной мышечной отдаче при максимальных усилиях. 1
• Глубокое дыхание усиливает равновесие и устойчивость. 1 Центр тяжести автоматически держится внизу, что важно в бою. 1
• Правильное дыхание помогает держать ум сфокусированным на текущем моменте. 1
• Дыхательные упражнения укрепляют жизненно важные для спортсмена мышцы, в частности нижней части живота, что важно для силы удара и способности противостоять атакам соперника. 2
• Правильное дыхание успокаивает ум, так как в процессе медленного, глубокого дыхания невозможно проявлять активные эмоции. 1

Таким образом, концентрация на дыхании в восточных единоборствах связана с важными аспектами боевой подготовки, такими как баланс, сила, устойчивость и психофизическая концентрация.