Система старта и разворота важна в спортивных соревнованиях, потому что она влияет на результат. 14

Старт позволяет спортсмену занять выгодную позицию на дистанции и добиться более сильного отталкивания для высокой скорости на старте. 5 Например, в плавании брассом, баттерфляем, вольным стилем и в индивидуальном комбинированном плавании спортсмены стартуют со специальной стартовой тумбы. 4 В соревнованиях по плаванию на спине и смешанной командной эстафете старт принимается из воды. 4

Разворот также играет важную роль, особенно в соревнованиях по плаванию на короткой воде. 1 На дистанции 200 метров пловцу необходимо выполнить 7 поворотов, а на четырёхсотметровой — 15. 1 Разница в 0,1–0,2 секунды на каждом повороте при современной плотности результатов может оказать решающее влияние на распределение медалей или места в сборной. 1