Почему в спортивной стрельбе важно соблюдать строгое чередование активности и отдыха?

В спортивной стрельбе важно соблюдать строгое чередование активности и отдыха, потому что это способствует улучшению физических качеств спортсмена. infourok.ru

Грамотная система чередования нагрузки и отдыха эффективно развивает силу и выносливость, в то время как неграмотная может привести к застою результатов, снижению физических качеств и подрыву здоровья. infourok.ru

Система чередования нагрузки и отдыха зависит от конкретных планов, уровня подготовки спортсмена, его возрастных и гендерных особенностей, образа жизни и других условий. infourok.ru Например, при чрезмерно частых занятиях и больших нагрузках организм не успевает отдохнуть, что препятствует образованию навыков и тренированности. www.sportguns.ru Длительные перерывы между занятиями или тренировками также не способствуют достижению высокого уровня усвоения или тренированности. www.sportguns.ru

Эффективнее всего давать себе отдых после каждого выстрела на 30–40 секунд, одновременно подготавливая себя психологически к продолжению спортивной борьбы. www.pedopyt.ru