В лёгкой атлетике важно учитывать точность начала забега, потому что правильный старт может дать спортсмену значительное преимущество. 1 Мощный и быстрый старт позволяет занять лидирующую позицию с самого начала забега, что особенно важно в коротких дистанциях, где каждая доля секунды имеет значение. 1

Например, техника низкого старта позволяет спортсменам использовать взрывную силу ног для быстрого ускорения с места, а начальная наклонная позиция снижает сопротивление воздуха, помогая развить скорость. 1

Таким образом, отработка и совершенствование техники старта являются ключевыми аспектами тренировки легкоатлетов, так как это может существенно повлиять на результат соревнований. 1

Также важно учитывать, что первые 20–25 метров спринтерской дистанции атлет должен разогнаться и набрать максимальную для себя скорость для преодоления дистанции. 3