Почему в легкой атлетике важен расчет длины шага?

Расчёт длины шага в лёгкой атлетике важен по нескольким причинам:

• Определение скорости передвижения. 13 Скорость бега зависит как от длины шага, так и от частоты шагов. 3 Оптимальное соотношение этих параметров характеризует ритм бега и рациональность техники спортсмена. 3
• Эффективное использование энергии. 2 Хороший беговой шаг означает, что спортсмен эффективно использует энергию своего тела. 2 Если шаг слишком короткий, это чревато воспалительными процессами в суставах и связках, а если, напротив, шаг очень длинный — это негативно влияет на позвоночник, колени и перенапрягает мышцы. 2
• Профилактика травм. 2 Если шаг слишком короткий, это может привести к травмам, а слишком длинный шаг труднее поддерживать на протяжении длительного забега, так как энергия расходуется неэффективно. 2

Длина шага зависит от физических качеств бегуна, в первую очередь от силы ног, длины ног, подвижности в тазобедренных суставах и индивидуальной рациональной техники бега. 3