Почему в кроссовках для пробежек требуется больший запас по длине стельки?

При выборе кроссовок для пробежек требуется больший запас по длине стельки, потому что во время бега нога отекает и увеличивается в размере. 161.ru Если брать размер в размер, то будет большое давление, особенно страдают ногти. 161.ru

Кроме того, при беге вниз, например, при спуске с горы или холма, стопы неизбежно будут немного проскальзывать вперёд. marathonec.ru Если не будет должного припуска, это может закончиться повреждением ногтей и болезненными травмами. marathonec.ru

Размер запаса зависит от дистанции бега: для быстрых непродолжительных стартов запас может быть небольшим, для марафонов — больше. vk.com Оптимальный зазор между самым длинным пальцем ноги и носком обуви должен составлять около 0,5 см. www.championat.com