В гимнастике важно точно описывать положения рук и ног, потому что от исходных положений зависит правильность и эффективность упражнений. 1

Некоторые причины важности точного описания:

• Локальное воздействие на определённые мышечные группы. 1 Например, отведение ноги назад легче выполнить в положении лёжа на животе, чем из основной стойки. 1
• Регулирование напряжения мышечных групп. 1 Так, сгибание рук легче выполнить в упоре стоя на коленях, нежели в упоре лёжа. 1
• Создание благоприятных условий для обучения. 2 Благодаря стандартной программе движения можно быстрее сформировать и закрепить двигательные навыки. 2
• Стилизация движений. 4 Естественные движения, такие как ходьба, бег, наклоны, приседания, махи, становятся гимнастическими упражнениями благодаря чёткой регламентации поз и движений в соответствии с принятыми нормами гимнастического стиля. 4