Участники эстафетного бега бегут разные дистанции в зависимости от вида соревнований. 13
Существуют традиционные эстафеты, которые регламентируются Международной ассоциацией легкоатлетических федераций (IAAF). 14 К ним относятся, например, олимпийские дистанции 4 × 100 м и 4 × 400 м. 14
Также есть нетрадиционные эстафеты, например, шведская, в которой участники бегут отрезки разной длины: 100, 200, 400 и 800 м. 14 В таком случае спортсмены преодолевают этапы от меньшего к большему и наоборот. 1
Кроме того, есть эстафеты, в которых каждый участник бежит только один этап, например, в эстафетах 4 × 100 м и 4 × 200 м. 5