В беге на короткие дистанции важна техника приземления, потому что она влияет на эффективность и скорость бега. 24

Приземление на переднюю часть стопы позволяет спринтеру сразу начинать толчок до того, как стопа полностью опустится и примет на себя вес тела. 1 Это помогает не терять скорость. 2

Также правильная техника приземления снижает нагрузку на суставы. 12 Например, приземление на переднюю часть стопы обеспечивает отличную амортизацию и бережёт суставы от ударных нагрузок. 1

Ещё один плюс такой техники — спортсмен чувствует поверхность ещё до того, как полностью перенесёт вес тела на ногу. 1 Это может пригодиться во время бега по пересечённой местности, когда нужно вовремя сориентироваться, как наступать, чтобы не споткнуться. 1