В беге на длинные дистанции используют высокий старт, потому что он позволяет быстро достичь высокой скорости без потери большого количества времени на стартовое ускорение. 1

При высоком старте тело бегуна остаётся вертикальным, но принимает небольшой наклон над стартовой линией. 1 Это даёт возможность на первых же метрах развить достаточно высокую скорость, чтобы занять выгодную позицию у внутренней бровки беговой дорожки. 5