Почему в баттерфляе важно соблюдать особую координацию движений рук и ног?

В плавании баттерфляем важно соблюдать особую координацию движений рук и ног, потому что синхронизация всех элементов — основа успешного плавания. 1

Некоторые причины важности координации:

• Создание мощного толчка. 1 Ноги в баттерфляе работают синхронно с руками, создавая мощный толчок. 1
• Минимизация сопротивления воды. 1 Толчки ногами должны происходить из бёдер, что позволяет сохранить оптимальную аэродинамику и минимизировать сопротивление воды. 1
• Выскальзывание тела вперёд-вверх. 4 Энергичные одновременные гребковые движения руками и ногами способствуют выскальзыванию тела пловца вперёд-вверх для выполнения вдоха и проноса рук над водой. 4
• Непрерывное продвижение вперёд. 4 Согласование движений руками и ногами с вдохом, выполняемым тотчас после завершения гребка руками, обеспечивает непрерывное продвижение пловца вперёд с оптимальной затратой сил. 4