Упражнение «Поплавок» помогает преодолеть страх перед водой, потому что знакомит человека с условиями плавучести и равновесия своего тела, помогает ориентироваться в воде. 4

Во время выполнения упражнения человек убеждается, что может держаться на воде подобно поплавку, и это даёт уверенность в том, что учиться плавать будет не так страшно. 1

Кроме того, «Поплавок» учит правильно работать с дыханием в воде. 3