Почему упражнение альпинист стало неотъемлемой частью тренировок альпинистов?

Упражнение «Альпинист» стало частью тренировок альпинистов, потому что помогало подготовиться к физическим нагрузкам, с которыми сталкиваются спортсмены во время восхождений в горы. fitstars.ru mymove.ru

Некоторые цели упражнения:

• Укрепление мышц. fitstars.ru «Альпинист» активирует множество мышц одновременно, включая бицепсы, трицепсы, грудные, спинные, ягодичные и мышцы ног. fitstars.ru mymove.ru
• Увеличение выносливости. fitstars.ru mymove.ru Регулярные тренировки укрепляют сердце и лёгкие, что положительно сказывается на общей физической подготовке и здоровье. fitstars.ru mymove.ru
• Улучшение кардиореспираторной функции. fitstars.ru Упражнение увеличивает пульс и уровень потребления кислорода мышцами, что помогает организму сжигать калории во время и после тренировки. fitstars.ru

Название «Альпинист» связано с движениями, которые напоминают техники, используемые альпинистами при подъёме на крутые горные склоны. ru.wikihow.com