Почему уменьшение лишнего веса может повысить скоростные качества бегуна?

Уменьшение лишнего веса может повысить скоростные качества бегуна по нескольким причинам:

• Экономия энергии. www.championat.com Чем меньше вес, который приходится перемещать, тем меньше энергии тратится. www.runnersworld.com www.championat.com
• Улучшение транспортировки кислорода. runnersclub.ru Чем больше вес, тем хуже осуществляется транспортировка кислорода по организму. runnersclub.ru У «компактных» бегунов быстрее разогревается организм и более эффективно сжигаются углеводы. runnersclub.ru
• Повышение выносливости. www.championat.com Чем меньше масса тела, тем спортсмен выносливее и тем быстрее он будет на длинных дистанциях. www.championat.com

Однако улучшение скорости за счёт снижения веса — индивидуальный процесс, и оно не должно происходить за счёт тренировок. www.runnersworld.com Кроме того, если вес спортсмена соответствует нижней границе ИМТ (18,5), то существует потенциальная угроза здоровью. runnersclub.ru