Почему у опытных атлетов рельефность мышц более выражена, чем у новичков?

Рельефность мышц у опытных атлетов может быть более выражена, чем у новичков, по нескольким причинам:

• Адаптация организма к нагрузкам. www.flex-sport.ru vk.com Через несколько месяцев постоянного поднятия тяжестей ткани адаптируются к стрессу, и воспалительные отёки после тренировки происходят всё реже. www.flex-sport.ru Организм уже хорошо приспособился к физическим нагрузкам, поэтому ему тяжело наращивать мышцы и расставаться с жиром. vk.com
• Использование упражнений, вовлекающих в работу максимальное количество мышечных групп. donsport.ru Если атлет опытный, то для его организма такими стрессорами будут в основном те упражнения, которые вовлекают в работу максимальное количество мышечных групп. donsport.ru
• Снижение скорости распада белка в мышцах. www.flex-sport.ru По мере выполнения тренировочной программы скорость распада белка в мышцах снижается, и к концу третьей недели тренировок синтез белка начинает превышать его разрушение. www.flex-sport.ru

Однако стоит учитывать, что каждый организм индивидуален, и на рельефность мышц влияют и другие факторы, например генетика и процент жира в теле. shape.ru