Тройной прыжок считается более сложным, чем обычный прыжок в длину, по нескольким причинам:

• Количество фаз. 2 Тройной прыжок состоит из трёх фаз: «скачок», «шаг» и «прыжок». 2 Каждая из них требует точной координации и силы, чтобы поддерживать скорость и баланс на протяжении всего прыжка. 2
• Соединение фаз. 1 Перед прыгуном стоит задача так соединить все три прыжка, чтобы в процессе выполнения отдельных опорных фаз горизонтальная скорость терялась возможно меньше. 1
• Требования к физическим качествам. 1 Для выполнения тройного прыжка нужна не только высокая скорость разбега и хорошая прыгучесть, но и значительная сила ног. 1
• Длина разбега. 3 В тройном прыжке она несколько меньше, чем в прыжках в длину. 3
• Угол вылета. 34 В тройном прыжке он меньше, чем в прыжках в длину. 3 Увеличение угла вылета сверх оптимальных величин приводит к перегрузке в момент приземления на ногу, затруднению отталкивания и значительной потере горизонтальной скорости. 4