Почему тренировки на балансировочной подушке могут помочь в развитии мышц ног?

Тренировки на балансировочной подушке могут помочь в развитии мышц ног, потому что они заставляют опорно-двигательный аппарат искать баланс. www.sportmaster.ru Это гармонизирует тело и мягко обучает новым, непривычным движениям и положениям. www.sportmaster.ru

При выполнении даже самых простых движений на балансировочной подушке необходимо удерживать равновесие, что заставляет работать мелкие мышцы, в том числе задние поверхностные и глубокие мышцы ног, которые при тренировках на твёрдой поверхности не так активно задействованы. www.sportmaster.ru

Кроме того, занятия на балансировочной подушке хороши и для тех, кто стремится похудеть, ведь для контроля движений на неустойчивой поверхности приходится прикладывать больше усилий, а следовательно, сжигается больше калорий. www.jv.ru

Поскольку во время занятий на балансировочной подушке нагрузка на суставы минимальна, использовать её особенно хорошо тем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата. www.jv.ru