Тренировки боксеров могут проходить на улице, а не в закрытых помещениях, по нескольким причинам:

• Разнообразие упражнений. 2 На улице боксёры могут выполнять, например, отжимания и подтягивания на брусьях и турниках, прыжки через низкие жерди, бег, растяжку на шведской стенке. 2
• Имитация реального боя. 2 Бой с тенью позволяет оттачивать манеру, развивать удар, баланс и скорость. 2 Отсутствие партнёра даёт возможность сосредоточиться на технике. 2
• Влияние погоды. 3 Тренировки на улице, в том числе в холодную погоду, могут способствовать развитию устойчивости к холоду и умению справляться со стрессом. 3

При этом тренировки боксеров проходят под контролем тренера и в необходимых средствах защиты. 4 Качественная экипировка позволяет минимизировать появление травм, синяков и рассечений. 4