Почему трехглавая мышца плеча считается важной для атлетической подготовки?

Трёхглавая мышца плеча (трицепс) считается важной для атлетической подготовки по нескольким причинам:

• Стабильность плечевого сустава. vpfitness.ru Сильный и развитый трицепс помогает поддерживать правильное положение сустава и уменьшает риск травм. vpfitness.ru
• Функциональность в повседневной жизни. vpfitness.ru Трицепс задействован при поднятии и переноске предметов, открывании дверей, поднятии сумок и других действиях, требующих разгибания руки в локтевом суставе. vpfitness.ru
• Улучшение общей силы верхних конечностей. vpfitness.ru Тренировка трицепса способствует развитию силы в руках и плечах, что помогает выполнять различные физические задачи и повышает общую функциональность верхних конечностей. vpfitness.ru
• Эстетический вид. vpfitness.ru Развитое состояние трицепса придаёт рукам более подтянутый и красивый вид, помогает формировать контуры верхней части рук. vpfitness.ru
• Предотвращение избыточного веса. vpfitness.ru Регулярные тренировки трицепса способствуют сжиганию калорий и укреплению мышц, что помогает поддерживать оптимальное состояние организма. vpfitness.ru

Трицепс используется в качестве вспомогательной мышцы при отжиманиях, жимах и поднятии тяжестей, отвечает за выпрямление руки в ударе, включается при подтягиваниях. www.sportmaster.ru