Почему тест Купера оказался востребованным в профессиональном спорте?

Тест Купера оказался востребованным в профессиональном спорте благодаря своей доступности и возможности оценить широкий спектр физических показателей. 23

Вот некоторые причины:

• Глобальный характер нагрузки. 2 Во время теста задействуется более 2/3 мышечной массы, что предъявляет высокие требования не только к мышечному аппарату, но и к системам, обеспечивающим мышечную деятельность, прежде всего сердечно-сосудистой и дыхательной. 2 Это позволяет косвенно оценить их функциональное состояние. 2
• Возможность составить эффективную тренировочную программу. 1 Тест помогает точно отслеживать прогресс и понимать общее состояние здоровья спортсмена. 1
• Возможность оценить состояние опорно-двигательного аппарата. 3 Вместе с мышцами в работу включается большая часть опорно-двигательного аппарата, что позволяет оценить состояние костей, суставов и связок. 3