Почему тест Купера оказался востребованным в профессиональном спорте?

Тест Купера оказался востребованным в профессиональном спорте благодаря своей доступности и возможности оценить широкий спектр физических показателей. www.eaglesports.ru marathonec.ru

Вот некоторые причины:

• Глобальный характер нагрузки. www.eaglesports.ru Во время теста задействуется более 2/3 мышечной массы, что предъявляет высокие требования не только к мышечному аппарату, но и к системам, обеспечивающим мышечную деятельность, прежде всего сердечно-сосудистой и дыхательной. www.eaglesports.ru Это позволяет косвенно оценить их функциональное состояние. www.eaglesports.ru
• Возможность составить эффективную тренировочную программу. rsport.ria.ru Тест помогает точно отслеживать прогресс и понимать общее состояние здоровья спортсмена. rsport.ria.ru
• Возможность оценить состояние опорно-двигательного аппарата. marathonec.ru Вместе с мышцами в работу включается большая часть опорно-двигательного аппарата, что позволяет оценить состояние костей, суставов и связок. marathonec.ru