Техника дыхания критически важна в плавании кролем по нескольким причинам:

• Поддержание энергии и выносливости. 5 Правильное дыхание помогает поддерживать постоянный поток кислорода к мышцам, что необходимо для поддержания энергии. 5
• Снижение сопротивления воды. 1 Когда пловец поворачивает голову для вдоха, тело выходит из идеально обтекаемого положения, что увеличивает сопротивление воды и снижает скорость плавания. 4
• Сохранение плавности движений. 4 Если бы спортсмен вдыхал на каждом гребке, ему приходилось бы постоянно поворачивать голову то вправо, то влево. 4 В стиле кроль такое дыхание сбивает ритм, ухудшает баланс тела и делает движения асимметричными. 4
• Предотвращение попадания воды в нос и рот. 1 Правильное дыхание позволяет избежать появления неприятных ощущений и рефлекторных движений, которые могут нарушить технику плавания. 1

Таким образом, правильная техника дыхания не только улучшает спортивные результаты, но и делает плавание более эффективным и комфортным. 5