Почему так важно давать время на восстановление футболистам перед финальными матчами?

Важно давать время на восстановление футболистам перед финальными матчами, потому что это помогает избежать перегрузок, переутомления и перетренированности. 3

Восстановление — неотъемлемая часть тренировочного процесса, не менее важная, чем сами тренировки. 13 Целенаправленное и систематическое применение средств восстановления позволяет футболистам укрепить здоровье, повысить работоспособность и на долгие годы сохранить высокое мастерство. 1

Кроме того, время на восстановление помогает снять психологическое напряжение, которое возникает из-за напряжённых тренировок и соревнований. 25

Оптимальные интервалы отдыха между тренировками не должны превышать 48 часов. 2 При этом важно учитывать, что подбор средств восстановления, их сочетание, дозировка и продолжительность должны быть индивидуальны и зависеть от состояния спортсмена, его здоровья, уровня тренированности и других факторов. 2