Почему стайеры имеют преимущество в выносливости по сравнению со спринтерами?

Стайеры имеют преимущество в выносливости по сравнению со спринтерами благодаря особенностям строения мышц. marathonec.ru У стайеров преобладают красные волокна, которые имеют свойство медленно сокращаться за счёт аэробного энергетического потенциала. marathonec.ru Основными источниками энергии у них выступают гликоген и жиры. marathonec.ru

Также считается, что предрасположенность к тому или иному типу физической нагрузки — это генетический фактор. 72.ru У спринтеров больше быстрых мышечных волокон, которые работают непродолжительное количество времени, а у стайеров — медленных, отвечающих за длительную выносливость. 72.ru

Кроме того, стайеры лучше развивают выносливость на объёмной работе, в то время как спринтеры — на интервальной. vk.com Это связано с тем, что у спортсменов разное соотношение быстрых и медленных мышечных волокон: те, у кого больше быстрых, лучше реагируют на интервалы, а у кого больше медленных — на низкоинтенсивные объёмы. vk.com