Почему статодинамика способствует развитию выносливости организма?

Статодинамические упражнения способствуют развитию выносливости организма, потому что улучшают анаэробную выносливость — способность противостоять утомлению при кратковременной нагрузке. www.jv.ru

Это происходит благодаря тому, что во время статодинамики мышцы находятся в постоянном напряжении, из-за чего к ним поступает ограниченное количество кислорода: мускулатура не получает питания, но продолжает выполнять работу. www.jv.ru

После упражнения мышца расслабляется, получает приток крови, которую использует активнее, от этого она начинает набухать, становится больше и объёмней. www.jv.ru То есть долгое сжатие мышцы и длительное отсутствие кислорода приводит к более эффективному использованию питательных веществ из крови и более мощному росту волокон. www.jv.ru

Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с опытным специалистом. medaboutme.ru