Почему спортсмены-ходоки способны достигать скорости 12 км/ч?

Спортсмены-ходоки способны достигать скорости 12 км/ч и выше благодаря нескольким факторам:

• Увеличение длины шага. www.fencing.uz При обычной ходьбе длина шага составляет 80–90 см, а при спортивной — 105–120 см. www.fencing.uz
• Увеличение частоты шагов. www.fencing.uz В спортивной ходьбе атлеты могут делать до 200 шагов за 60 секунд. www.sportmaster.ru
• Прямолинейность движения. www.fencing.uz Для достижения высокой скорости и экономичности ходьбы большое значение имеет прямолинейность поступательного движения тела. www.fencing.uz
• Задействованность многих мышц. www.sportmaster.ru marathonec.ru В спортивной ходьбе задействованы практически все мышцы тела, но больше всего мышцы ног и особенно задняя поверхность бедра. www.sportmaster.ru Также активно работают руки, «подталкивая» спортсмена вперёд. www.sportmaster.ru

Спортивная ходьба требует специальной подготовки, чёткого соблюдения техники выполнения и скорости. sportmail.ru