Почему спортсмены принимают BCAA перед тренировками?

Спортсмены принимают BCAA (комплекс из трёх незаменимых аминокислот: лейцина, изолейцина и валина) перед тренировками для защиты мышц и ускорения их восстановления. www.sportmaster.ru geneticlab.ru

Некоторые другие полезные свойства BCAA:

• Повышение выносливости. sportrbc.ru Аминокислоты предотвращают разрушение мышечных белков и уменьшают чувство усталости при продолжительных тренировках. sportrbc.ru
• Поддержка гормонального баланса. geneticlab.ru BCAA положительно влияет на выработку лептина, регулирующего энергетический обмен, а также инсулина — гормона поджелудочной железы. geneticlab.ru
• Снижение риска повреждения мышц. vpfitness.ru Приём BCAA снижает болезненные ощущения и риск повреждения мышц во время физической нагрузки. vpfitness.ru

Важно помнить, что приём любых добавок спортивного питания должен быть согласован с диетологом, специализирующимся на питании спортсменов. worldclass-university.ru