Спортсмены используют разные типы стартов в лёгкой атлетике в зависимости от специфики забега и его дистанции. 1

Некоторые виды стартов и их применение:

• Низкий старт. 12 Используется в забегах на короткие дистанции, такие как 60, 100, 200 и 400 метров, а также в барьерном беге и эстафетах. 1 Главная особенность — спортсмен принимает максимально низкое положение тела, опираясь на стартовые колодки. 1 Такая техника позволяет мощно оттолкнуться от дорожки и сделать стартовый разгон наиболее эффективным. 1
• Высокий старт. 12 Применяется в беге на средние и длинные дистанции, а также в некоторых видах кроссового бега. 1 При высоком старте спортсмен находится в вертикальном положении, что позволяет более плавно начать движение и экономить энергию на длинной дистанции. 1
• Бег с ходу. 2 Используется в эстафетах и некоторых технических дисциплинах, таких как прыжки в длину и тройной прыжок. 2 Спортсмены начинают движение не с места, а с разбега. 2
• Раздельный старт. 13 Это способ старта во многих индивидуальных соревнованиях на время, когда спортсмены стартуют не одновременно. 1 Например, в спортивном ориентировании. 1

Таким образом, выбор типа старта зависит от важности быстрого разгона, экономии энергии или других факторов, характерных для конкретного вида забега.