Почему спортсмены часто используют групповые забеги в тренировках?

Спортсмены часто используют групповые забеги в тренировках по нескольким причинам:

• Соревновательный эффект. 1 Тренировки в группе выводят участников из зоны комфорта. 1 Спортсмены стремятся показать свои лучшие качества и максимально выложиться, чтобы не выглядеть хуже других. 5
• Легче поддерживать скорость. 1 В группе легче «разогнать себя» и поддерживать нужную скорость. 1
• Легче переносить тяжёлые тренировки. 3 Участники знают, что страдают не в одиночестве, и это помогает вместе преодолеть непростые моменты, обменяться эмоциями и замотивировать на продолжение тренировки. 3
• Возможность получить полезный опыт. 5 Бегая в компании, можно общаться с разными людьми, среди которых могут быть спортсмены более высокого уровня подготовки. 5 Это даёт возможность получить рекомендации и ответы на важные вопросы. 5
• Новые знакомства. 5 Общая увлечённость сближает и значительно упрощает общение. 5 На пробежке можно завязать полезные знакомства и найти друзей с похожими интересами не только в беге, но и в жизни. 5