Спортивная гимнастика считается эталоном развития координации, потому что в этом виде спорта требуется выполнение элементов, непривычных для организма. 2

Некоторые особенности, которые способствуют развитию координации:

• Работа на бревне. 2 Гимнаст учится удерживать баланс. 2
• Вольные упражнения на ковре. 2 Подразумевают движение рук в одной плоскости, а ног в другой, что также развивает ловкость. 2
• Работа с инвентарём. 2 Требует высокого уровня ловкости: нужно выполнять сложные элементы в воздухе и демонстрировать взаимодействие со снарядом. 2

Кроме того, спортивная гимнастика помогает развить навык точной координации, улучшая связь между мозгом и телом. 4 Это обеспечивает грациозность и точность каждого движения, что делает гимнастические элементы эффективными и визуально привлекательными. 4