Спорт высших достижений требует особого подхода к организации тренировок по нескольким причинам:

• Интенсивные нагрузки. 1 Суммарный объём силы и интенсивности тренировок достигает максимума. 1 Занятия планируются с учётом того, что нагрузки должны быть увеличены. 1
• Специфичность вида спорта. 4 Тренировка должна быть насыщена подходами, развивающими и укрепляющими тактико-технические навыки, специализированные для конкретного вида спорта. 4
• Необходимость в постоянной адаптации. 1 Тренер усиливает тренировки, делает их более интенсивными, чтобы спортсмен ощутил, будто он находится в режиме реальных соревнований. 1
• Важность психологического состояния. 1 Необходимо обеспечить условия, при которых спортсмен будет максимально предрасположен к достижению наивысших результатов. 1
• Учёт возрастных особенностей. 4 Особенно важно учитывать возраст спортсмена, чтобы сформировать устойчивую двигательную и функциональную базу, способную развиваться и совершенствоваться в дальнейшем. 4
• Необходимость в восстановлении. 2 Самым действенным методом повышения эффективности спортивной деятельности является сочетание больших по объёму и интенсивности нагрузок с полноценным отдыхом и восстановлением. 2