Соревновательный метод считается одним из наиболее эффективных методов физического воспитания, потому что он позволяет:

• Стимулировать максимальное проявление двигательных способностей и определить уровень их развития. 1
• Определить и оценить качество владения двигательными навыками. 1
• Обеспечить максимальную физическую нагрузку. 1
• Способствовать воспитанию волевых качеств. 1 Человек учится выдерживать серьёзные нагрузки, достигать своих целей и не сдаваться на полпути. 4

Кроме того, факторы соперничества в процессе соревнований создают особый эмоциональный и физиологический фон, который усиливает воздействие физических упражнений и способствует максимальному проявлению функциональных возможностей организма. 13

Соревновательный метод исключает принуждение к учению: обучение происходит через игру и соревнование. 1