Почему соревновательные упражнения в лёгкой атлетике важны для развития двигательных качеств?

Соревновательные упражнения в лёгкой атлетике важны для развития двигательных качеств, потому что они обеспечивают эффективное выполнение каждого упражнения. uzathletics.uz

Соревнования как форма занятий лёгкой атлетикой являются итогом занятий, где спортсмен проявляет свои возможности и способности, получает соревновательный опыт. elar.uspu.ru При этом соревнования несут в себе высокую физическую нагрузку и высокую психическую напряжённость, что приближает их к действиям в экстремальных условиях и оказывает тренировочный эффект на организм спортсмена. elar.uspu.ru

Легкоатлетические упражнения развивают все физические качества: vk.com

• Силовые качества. vk.com Для их развития используют спринт, метания, толкание ядра и другие «взрывные» упражнения. vk.com
• Выносливость. vk.com Лучше всего её развивает бег на длинные дистанции. vk.com Легкоатлетический кросс увеличивает объём лёгких и укрепляет сердечную мышцу. vk.com
• Скоростные способности. vk.com Для их развития используют упражнения, в которых происходит резкая смена интенсивности и направления движений. vk.com
• Гибкость. vk.com Без подвижных суставов и гибких связок невозможно развить скоростные способности. vk.com
• Ловкость. vk.com Это физическое качество объединяет все двигательные способности: быстроту, гибкость, выносливость, силу. vk.com В лёгкой атлетике ловкость развивают такие упражнения, как прыжки в высоту, прыжки с шестом, барьерный бег, стипль-чез. vk.com Они требуют от спортсмена особой концентрации и координации движений. vk.com