Слишком длинные лыжные палки снижают эффективность катания, потому что приводят к дисбалансу. 2 Возрастает нагрузка на плечевой пояс, а ноги «проседают». 2

Также длинные палки усложняют правильную постановку и снятие палок с опоры. 1 Из-за неидеальной геометрии их сложнее переместить центр тяжести на палки, и вероятно, что стойка будет чрезмерно вертикальной. 4

Кроме того, длинные палки могут затруднить выполнение поворотов и изменение направления. 5

Оптимальная длина палок зависит от роста лыжника, стиля катания, условий трассы и уровня подготовки. 14 Например, для конькового стиля выбирают длинные палки — около 90% от роста (или минус 15 см от роста), что соответствует уровню подбородка или губ. 1